|
admin ®
Gender:  Registered: 3 months 13 days Posts: 7960
|
Название: Интервальный таймер Табата ХиКи
Тип издания: Бесплатная
Назначение: Красота и здоровье, тренировки
Разработчик: http://hiki-soft.ru/tabata
Год: 2014
Платформа: PC
Версия: 1.0
Язык интерфейса: Русский
Таблетка: Не требуется
Системные требования: Windows NT, 2000, XP, Vista, 7, 8 (x32, x64)
Описание:
Похудеть за 4 минуты в день с помощью табата таймера
Протокол Табата – интервальная тренировка общей продолжительностью четыре минуты. Она состоит из восьми циклов интенсивных нагрузок, перемежающихся коротким отдыхом.
Тренировка Табата осуществила революционный переворот в методиках фитнеса для похудения. Действуют по смешанному анаэробно-аэробному типу физических нагрузок с максимально возможными для организма энергетическими затратами, что не только обеспечивает колоссальное сжигание резервных жиров во время тренировки, но и задает ускоренный темп метаболическим процессам в период восстановления, то есть в течение 2-3 суток после занятия табата вы продолжаете худеть.
Одновременно с похудением вы тренируете выносливость и, как следствие, развиваете мощность сердечнососудистой системы и способность мышечной ткани поглощать большее количество кислорода, что прямо пропорционально количеству сжигаемого жира. В результате, с каждой следующей тренировкой по системе табата избавляться от лишних килограммов становится все легче и быстрее.
|
|
|
![[Code]](./styles/templates/default/images/lang/en/icon_code.gif "Code"){kind=icon}
![[Profile]](./styles/templates/default/images/lang/en/icon_profile.gif "View user's profile"){kind=icon}
![[PM]](./styles/templates/default/images/lang/en/icon_pm.gif "Send private message"){kind=icon}
